Ainot ja Reinot liikkeelle Ouluhallissa 23.4.2026

10.15

Tapahtuman avaus (Sirkka-Liisa Mikkonen, Pohteen vanhusneuvoston puheenjohtaja)

10.20

Päivän ohjelma ja esittelypisteet (Juontajat Juha Laukka ja Elina Leinonen, PoPLi)

10.30

Silmänliikeharjoitukset kaatumisen ehkäisyssä (Huimaus- ja Meniere-liitto ry)

10.45

Euroopan kulttuuripääkaupunki Oulu2026 liikuttaa (Oulun kulttuurisäätiö)

11.00

Kulumavaivat - puukkoa vai puntaria? (Tohtori Tapani Kiminkinen)

11.20

Itämaisen tanssin esitys (Oulun itämaisen tanssin yhdistys Yasmine ry)

11.30

Seniori-CrossFitin esittelyä (Crossfit Oulu)

11.45

Virkeästi Arjessa -ryhmätoiminnan esittely (Oulun kaupunki)

12.00

Senioritanssiesitys (Oulun Ruskayhdistys ry ja KunnonLähde, Oulun kaupunki)

12.15

Haastateltavana 7-kertainen maastohiihdon paralympiakultamitalisti, kunnallisneuvos Pertti Sankilampi

12.30

Senioridiscotanssia (Vuolle Setlementti)

12.45

Gerastenia - pois se minusta! (Tohtori Tapani Kiminkinen)

13.00

Asahi (Ulla Kiminkinen)

13.15

Lavis - lavatanssijumppa (Liikuntakeskus Olo)

13.30

Oulun kaupungin vanhusneuvosto esittäytyy ja arpoo polkupyörän

13.45

Päivätanssit (Reimarit & Heikki Saarela)

14.30 

Tapahtuman päätös

Balanssi ry

Balanssi ry tarjoaa mielen hyvinvointiin liittyvää toimintaa. Esitellään kohtaamispaikkaa, ryhmätoimintoja ja vapaaehtoistoimintaa. Pisteellä on hauska noppapeli ja hyvänmielen kortit luettavaksi/ pohdittavaksi.

CrossFit Oulu Oy

CrossFit Seniorit -ryhmän esittelyä (liikuntaharrastus), CrossFIt-salin välineistöä esillä. LAVALLA: Esittelemme mitä CrossFit on ja miksi liikkuminen on tärkeää.

Eläkeliiton Oulun yhdistys

Boccian esittelyä, mahdollisesti keilailun esittelyä.

Eläkeliiton Oulunsalon yhdistys

Yhdistyksen toiminnan esittelyä

FVR Suomen Rokotetutkimuskeskus / Oulun rokotetutkimusklinikka

Paikalla sairaanhoitajia/ terveydenhoitajia/ labrahoitajia kertomassa FinDementia-tutkimuksesta (Vyöruusurokote/ehkäisee muistisairauksia) yli 76-vuotiaille. Esitteitä jaossa.

Hoivatie

Ikäihmisten toimintakyvyn mittausta: askeltestit, puristusvoimatesti jne.

Huimaus- ja Meniere-liitto 

Virtuaalilasit, joilla voi kokeilla Karhunkierroksen riippusillalla kävelyä. Sisäkorvan 3D-mallinnuksia. Ääniterapiaa. LAVALLA: silmänliikeharjoituksia ja infoa muista tasapainoharjoituksista

Ikäihmisten olohuone ja Oulun Eläkkeensaajat ry

Boccia, leikkimielinen heittohaaste

Kaleva

Kalevan digiopastusta. Tule ottamaan tilaukseesi kuuluvat digisisällöt haltuun!
Tarjoamme henkilökohtaista digiopastusta:
Ota opastukseen mukaan oma tabletti tai älypuhelin.

Kansantanssijat Ranttali ry

Ranttali ry:n toiminnan esittelyä: kansantansseja, tanhuja, istumatansseja, huivitansseja, yhteislauluja (aina yleisön toiveiden mukaan). Musiikkia mukana!

Kiimingin Reserviläiset ry/ Kiimingin Reserviupseerikerho ry

Huojuntakävelyä, varpaiden nostoa ja takaperinkävelyä

Lapinkävijät Owla ry

Toiminnan esittelyä, retkeilymateriaalia. 

Liikuntakeskus Olo 

Esittelypisteellä Liikuntakeskus Olon palvelut (esim. 60+ ryhmäliikuntaa, nivelrikkoryhmä, 60+ asiakkuus), mahdollisesti puristusvoimamittausta. LAVALLA: lavis-lavatanssijumppa.

Lintulammen asukasyhdistys ry

Hyvinvointimittauksia: puristusvoima, tasapaino ja tuolilta ylösnousu. Lintulammen asukasyhdistyksen toiminnan esittelyä.

Oulun Diakonissalaitoksen säätiö sr (ODL)

Esillä mielen hyvinvointi, ikääntyneiden liikkuminen. Mahdollisesti tarkkuusheittoa.

Oulun Eläkeläiset ry

Yhdistyksen toiminnan esittelyä, esitteitä toiminnasta, opastusta yhdistykseen mukaan liittymiseen. Maksuttomat arpajaiset ja makeisten jakoa.

Oulun itämaisen tanssin yhdistys Yasmine ry

Itämaisen tanssin esittelyä, tanssiliikkeiden kokeilua. LAVALLA: Itämaisen tanssin esitys. Kyseessä on kaunis huivitanssi.  Samalla mahdollista pieni lajin esittely ja muutama kokeiluliike yleisölle. 

Oulun Jousimiehet ry

Jousiammunnan kokeilupiste

Oulun kaupunki, liikuntapalvelut

Tuolijumppa

Oulun kaupunki, liikuntapalvelut/ Miten tännään liikuttais -hanke

Puristusvoimamittaus, kaatumisvaaran arviolomake, tasapainotesti. Toimintakykymittausten ja ryhmämuotoisen liikuntaneuvontaryhmän markkinointi.

Oulun kaupunki, Virkeästi Arjessa -hanke

Virkeästi Arjessa -ryhmätoiminnan esittelyä, myös LAVALLA.

Oulun kaupunki, vanhusneuvosto

Aino-pyörän arvonta, mahdollisuus kokeilla rollaattoreita. Kysely kävijöille.

Oulun kulttuurisäätiö

Tietoa Oulu2026:sta ja sen liikuntaan ja luontoreitteihin liittyvistä sisällöistä. Jaossa esitteitä, lippujen myyntiä. Mahdollisesti onnenpyörä sekä liikunnallinen kuvaustehtävä messuseinän edustalla. LAVALLA: Euroopan kulttuuripääkaupunki Oulu2026 liikuttaa 

Oulun löytävä vanhustyön verkosto

Kerromme Oulun löytävän vanhustyön verkoston toiminnasta ja esittelemme verkoston toimijoita.

Oulun Pöytätennis -86 ry

Pöytätenniksen esittelyä

Oulun Ruskayhdistys ry

Yhdistyksen toiminnan esittelyä, erityisesti  liikunnalliset harrastuspiirit. LAVALLA: Yhdistyksen senioritanssijat esiintyvät yhdessä Kunnon Lähteen  tanssijoiden kanssa

Oulun seniorit ry

Esittelyssä Oulun senioreiden +65-vuotialle tarkoitettua toimintaa, jossa tärkeinä osina ovat säännölliset viikkotapaamiset, kulttuuritilaisuudet sekä erityisesti liikunta- ja retkeilykerho sekä kävelykerho matalan kynnyksen ulkoilutapahtumaan.

Oulun Seudun KILPI ry

Pelillisiä aktiviteetteja (keilat tai nopat lattialla) 

Oulun Seudun Muistiyhdistys ry

Toiminnan esittelyä, muistia aktivoivia tehtäviä

Oulun seudun omaishoitajat ry

Pyöräytä ja liiku - pieni liike arkeen. Pyöritetään onnenpyörää, jonka mukaisesti tehdään liikunnallisia tehtäviä.

Oulun seudun senioriopettajat ry

Yhdistyksen toiminnan esittelyä

Oulun Sydänyhdistys ry

Toiminnan esittelyä, vertaistukihenkilöitä paikalla

Oulun teatteri

Oulun teatterin lippujen myyntiä, ohjelmiston esittelyä.

Oulun Voimistelijat ry

Seuran senioritoiminnan esittelyä: kahvakuulailua, kehonhuoltoa, tasapainoharjoitteita. 

Oulunsalon apteekin Terveys- ja Rokotepiste

Tietoa Apteekin Terveys- ja Rokotepisteen toiminnasta ja palveluista. Jaettavana esitteitä sekä tuotenäytteitä.

Palauttamo Oy

Esittelypisteellä pääsee tutustumaan palautumisen maailmaan ja erilaisiin kehoa huoltaviin palautumismenetelmiin. Pisteellä voi kokeilla lyhyitä vetreyttäviä jumppaliikkeitä ja saada vinkkejä arjen palautumiseen, liikkuvuuteen ja kehonhuoltoon. Tietoa myös Palauttamon palveluista, kuten kellunnasta, Neurosonicista ja muista palautumista tukevista menetelmistä. Lisäksi Palautumisen tilassa Neurosonic kokeiltavana.

Patelan Martat ry

Neulojan taukoliikuntahetki, johon voi osallistua istuen tai seisoen. Yhteisöllinen neulonta tai  virkkaus. 

Pohjois-Pohjanmaan hyvinvointialue, Asiakaskokemusyksikkö

Opastusta asiakaspalautteen antamiseen tabletin (palautelaitteen) ja QR-koodin avulla.
Lisäksi pientä toiminnallista tekemistä.

Pohjois-Pohjanmaan hyvinvointialue, Ikäihmisten asiakasohjaus, Aino-neuvonta

Mahdollisesti onnenpyörä ja siihen liittyvää toiminnallisuutta.

Pohjois-Pohjanmaan hyvinvointialue, Muutosvoima-hanke

Käden puristusvoimamittaus ja/ tai tasapainotesti.

Pohjois-Pohjanmaan hyvinvointialue Pohde, Reittis

Pohjois-Pohjamaan hyvinvoinnin palvelutarjotin Reittiksen esittelyä, https://pohde.fi/palvelumme/reittis-kohti-hyvinvointia/. Reittiksestä löytyy tietoa hyvinvoinnin tueksi sekä Pohjois-​Pohjanmaan kuntien ja järjestöjen hyvinvointia tukevia palveluja ja tapahtumia.

Pohjois-Pohjanmaan hyvinvointialueen vammaisneuvosto

Vammaisille tarkoitettujen apuvälineiden esittelyä, esim. pyörätuolin tai rollaattorin käyttöä.

Pohjois-Pohjanmaan hyvinvointialueen vanhusneuvosto

Toiminnan ja terveiden elintapojen esittelyä, tapaamista asukkaiden kanssa Pohteen palveluihin liittyen.

Pohjois-Pohjanmaan Liikunta ja Urheilu ry

Tapahtuman infopiste. Lisäksi Hyvinvointia kylille -hankkeen esittelyä ja cornhole-pelin kokeilua. InBody-mittausta hallin seinustalla.

Pohjois-Pohjanmaan sosiaali- ja terveysturvayhdistys ry

Ohjausta Lähellä.fi -verkkopalvelun käyttöön, jotta ihminen löytää itselleen harrastus- ja vapaa-ajalle tekemistä.

Pohjois-Pohjanmaan Sydänpiiri ry

Bingokortti, johon kerätään tapahtumasta merkintöjä. Täyttä korttia vastaan saa pisteeltä välipalatuotteita.

Rentouttava Laine Oy

Palautumisen tilassa näytehoitoja: stressiniskahieronta ja intialainen päähieronta (5 min)

Rokua Kuntoutus

Teemana tasapaino ja kaatumisen ehkäisy. Kävijät voivat kokeilla helppoja tasapainoa mittaavia ja kehittäviä harjoitteita sekä saada käytännön vinkkejä kaatumisten ennaltaehkäisyyn arjessa. Lisäksi kerromme ja näytämme, miten toimia kaatumistilanteessa ja kuinka päästä turvallisesti ylös lattialta. Pisteellä voi myös keskustella asiantuntijan kanssa kuntoutuksesta, hyvinvoinnista ja ikääntyvien terveydestä sekä saada arkeen sopivia liikunta- ja terveysvinkkejä.

Shakki -77

Shakin esittelyä eri muodoissaan

Suomen punainen risti, Oulun osasto ry

Yhdistyksen toiminnan esittelyä

Vuolle Setlementti ry, Seniorikeskus

Mukana maskotit Vekku-koira ja/ tai Misse-kissa. Toiminnallisuus tarkentuu. LAVALLA: Senioridiscotanssia.